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这些床品,轻松帮助你入眠!

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.04.15
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睡眠障碍群体,总是遭受着入睡难、睡眠浅和易多梦的困扰。那么,为何不更换一个睡枕、一床被子,或者一套床品件套呢?或许,就能情志安逸、舒心睡觉了…

焦虑、入睡难成为了这代人的常态。白天消耗体力脑力,夜晚拖着疲惫的身躯躺在床上,辗转反侧,却怎么也睡不着。不仅仅是入睡难,睡眠浅、易多梦等情况,会极大影响睡眠质量,对身体造成损害。或许,你可以试试换一些床品,从睡眠环境入手,来调整睡眠。以下这些床品,你不妨用一用。

乳胶枕

枕头的材质、高度等都会影响睡眠质量。而乳胶枕头的弹性好,不易变形,不会有灰尘、纤维等过敏源,而具有的按摩和活跃血液循环的效果,让难以入眠的人群能更好的放松,从而更快地入睡,良好的支撑性还有益颈椎。推荐阅读:这四种人群,建议使用乳胶枕!

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蚕丝被

被子厚重、闷热、不服帖等因素会严重影响睡眠质量,而一条蚕丝被会避免这些问题,带给你睡眠新体验。蚕丝中的18种氨基酸发出的细微分子又叫“睡眠因子”,对人体血管的压力微小,能使人的神经处于较安定的状态,可以提高睡眠质量,增加人体活力。

四件套

选购床品四件套时,除了要选购透气舒适的床品,睡眠环境的营造是非常重要的。不同颜色的四件套对不同类型的人群会产生不同的影响,例如嫩绿色可以缓解急躁情绪,蓝色有助于血压、脉搏跳动稳定。所以,选对了四件套的颜色,有助于营造轻松、舒压的氛围,帮助入眠。

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